陣馬～高尾間を制するために [山登り]
「陣馬山から高尾山まで（正確には中央線の藤野駅から京王線の高尾山口駅まで）を6時間以内で歩ききる」、と言うことを以前チャレンジしたことがある。その時のタイムは残念ながら10分オーバーの6時間10分であった。あの時は「中年オヤジには6時間切りは無理」だと痛感した。
あれから早4年半。フッフッフ。今のオヤジはちょいと違う。ランニングで鍛えあげられた心肺機能、そして足の筋肉も強化されている。来週の火曜日、天気さえ問題なければ再チャレンジをし、心に引っ掛かっていた6時間切りを達成してみせようではないか。
でもだ、あの時より4歳も年取って（来年は還暦だよ）、しかも5月末と言えば山の中でも暑いのである。甘く見ると失敗する。そこで本番時を意識して午前中にトレーニングをしてきた。
写真を見よ！
左からウィンドブレーカーとタオル、ウィダインゼリー、財布、雨具、ハイドレーションのタンク（中にポカリスウェット500mlが入っている）、まるで本番さながらの荷物を右側のチビザックに入れて、総重量約2.3Kを背負い10Kちょい走ってきた。
最初こそ揺れるザックと重量増に違和感を感じたが、すぐに慣れてきて無事完走。これなら、陣馬～高尾間のいくらかは走って走って（ゆっくりだが）好タイムをたたき出せそうだ。
でも本番はランニングシューズではない、トレッキングシューズで行くのだった。こうなるとトレランシューズあるいは最近流行りつつあるスピードハイク用のシューズが欲しくなるが、いちいち買ってられんしなあ。
ま、今のトレッキングシューズでも何とか6時間切りが出来そうな予感がするオヤジであった。
そう、そう、そうなの。
その時に比べて年取っている訳よ。
これは想像以上に…
平地と山じゃ違うでしょ?!
私の日常とは比較にならないけど、
平地はそこそこ行けるのよ。
階段が上り下りともきっついわさ。
誰しもそうだと思うけど。
下りは膝が痛くなるし、上りは
太もも、ふくらはぎの筋肉痛?!
遭難しなければ良いのだが…
心配しているのよ。
私くらいでしょ?!
心配してくれるの(^_^)
by Santa (2015-05-18 16:40)
絶好調のようですね。 ハイドレーション500mlでは藤野～高尾走れば干からびます。でも途中の小屋で調達は出来ますね。頑張ってください、でも無理すると取り返しのつかないことになります。 タイムはついてくるもの、まず無事の完走です。
by Jetstream (2015-05-18 20:52)
＞Santaさん、しっかり鍛え、体重減らせば階段だって怖くない。筋肉痛も心配ない。きっと今時点が中年になってから最高の状態ではと思っとります。
by Ｔｅｒｒｙ (2015-05-19 15:45)
＞Jetstreamさん、全コースの1/5くらい、しかも平場の所を走れれば良いかなと思ってます。飲み物は途中で調達可能ですが、いちいち詰め替えてると時間がもったいないので、ハイドレーションには1Lくらい入れて行きます。でも5月末じゃ暑いからもっと必要ですね。
by Ｔｅｒｒｙ (2015-05-19 15:49)
6時間切り、達成、健闘祈る。
フルマラソンよりきつそうやなあ。
by いつかまう (2015-05-19 23:04)
準備万端ですね。今の体力なら６時間切りは間違いないでしょう。
私もマラソントレーニングの一環として同じルートを走りたいと思いますが、高尾山からの下りの人混みを避けたいので、逆コースを選びます（4時間切りを目指します）。
11/15に開催される第1回さいたま国際マラソンに出たいと思っているのですが、さいたま市民枠、埼玉県民枠とも外れてしまいました。４時間以内に完走できることが出場条件ですが、一般枠が当たることを願って、日々練習しています。
by makiwarikun (2015-05-20 21:29)
＞いつかまうさん、ちょいと記事がオーバーでしたね。6時間切りは、ある程度走れば達成できるでしょう。フルマラソンのがは～るかにきついですよ。
by Ｔｅｒｒｙ (2015-05-21 16:55)
＞makiwarikunさん、今まで陣馬→高尾のルートで２度も挑戦してるから、いまさら高尾→陣馬に変えられないんですよ。陣馬を下山してから藤野駅まで走れるし、高尾山の下山ルートの混雑を考えると、高尾→陣馬のほうが良いと思いますよ。
さいたま国際マラソンって始まるんですね。出場条件がサブ４？？？？厳しい～。
by Ｔｅｒｒｙ (2015-05-21 17:01)